Sabrina schrieb:
>
> PS:Ratet mal wer seit 3 Wochen Fdh macht...
Rat ma, wer seit 1 Jahr FdH macht
Der RCV, jenau
Auch wenn mir das keiner abnimmt durch mein ständiges Schnitzel- und China-Buffet-Rumgeprolle, aber es is echt so, denn kaum einer weiss, wieviel ich früher gegessen hab, vor allem Süssigkeiten!
Grundsätzlich nach jedem Mittagessen 1 Tafel Schokolade/1 Tüte Haribo oder ähnliches, nachmittags dann weiterer Süsskram, dazu kam der Mangel an Bewegung, an Spocht hab ich damals
NULL gemacht.
Wie weiter oben erwähnt, das is ne reine Kopfsache und du musst es wirklich wollen, die Fahrt zur Muckibud beispielsweise muss in Fleisch und Blut übergehen, wie z.B. Schlafen, Essen, Arbeiten usw.!
Nur so geht dat wirklich. Du musst ein richtig schlechtes Gewissen haben, wenn du zu viel gegessen hast und/oder zu lang kein Spocht gemacht hast, bei mir is das so und dat funktioniert
Seit 1 Jahr sind jetz 20 Kg runter.
Und überstürze am Anfang nix, von wegen 5 Kg in 1 Woche und son Mist.
Langsam, aber dauerhaft, von wegen JoJo-Effekt!
Ich hab jetz genau 100 Kg bei 1,93 m (wie der Harry

), so 5-10 Kg sollen noch wech
70 % dieses Textes hab ich zwar sicher oben schomma geschrieben, aber egal
P.S.: In 30 Minuten geht´s los zur Muckibud

) Bloss nich von späten Uhrzeiten abschrecken lassen, einfach hinfahren
