Dieser scheiss Nacken...

[RCV]

...tut weh!


Ja, also, seitdem ich seit 1 Woche nach 3,5 Monaten Berufsschule wieder "arbeiten" muss (im Büro rumsitzen), hab ich et wieder vollends im Nacken

Ich muss von 7:30 Uhr bis 17:00 Uhr arbeiten, fast ausschliesslich rumsitzen.

Nach spät. 15 Minuten merke ich dann, wie es rechts in der Nackenmuskulatur weh tut!

Das is echt nervig Während der Schulzeit war NIE was zu spüren.

Allerdings gibbet dazu ne Vorgeschichte: Vor gut 1 Jahr erlitt ich eine Halswirbelsäulenmuskelverspannung (HWS-Syndrom)!

Wollte gerade annem Corrado die scheiss genieteten Fensterheber festnieten, als es im Nacken knackte und ich konnte mich nimmer bewegen. Das hinderte mich aber nich daran, dann noch Pizza essen zu fahren In der darauffolgenden Nacht fuhr ich dann gen Krankenhaus

...Seitdem is das bei längerem Sitzen mim Nacken so.

Inne Muckibud bin ich regelmässig (auch Rückenübungen), sonstige Rückenprobleme hab ich ansich keine.


Kennt sich da wer aus bzw. weiss Rat?

Ob dat einfach nur einer gewissen Eingewöhnungsphase bedarf jetz nache Berufsschule?


Ich merke gerad, ich bin trotz der Muskeln irgendwie voll dat Wrack mit 22...Knie ranzich, Nacken ranzich...


Auch zu Hause erdreistet sich der Schmerz, präsent zu sein, sogar beim Einschlafen begleitet er einen manchmal...das muss ein wahrer Freund sein

[76er GTI]

Ne hüsche Masseurin wäre da doch genau das Richtige

Gruss
Oli

[RCV]

Ey ohne Scheiss, nachdem ich den Beitrag eben abgeschickt hatte, grübelte ich, ob ich noch was reineditieren sollte mit Masseusen-Gedönst

Jo, aber woher bekommen sone Gerätschaft?

[76er GTI]

Wenns keine Winterzeit wäre:

Mit dem 16V in die Stadt fahren. Fenster offen und muskelbepackten Arm rauslehnen. Ab und zu anhalten um die kreischenden Mädels einzuladen, die Dir und dem Rocco nachrennen

Gruss
Oli

[RCV]

Richtig

Et is aber Winter

-Golf is zu unprollich
-zu kalt für zum Arm rauslehnen
-öhm joa

[doksis]

hast du auch so ein keilkissen zum draufsitzen? soll doch ganz gut sein, für leute, dies mitm rücken haben, viell hilft das auch was bei deinem nacken..

viel glück

[Günni]

Laß dich einschläfern und schick mir vorher die Papiere und Schlüssel für die Roccos, mußt doch einsehen das es keinen Sinn mehr macht...............

[All Eyez on me]

Das mit den Nackenschmerzen hab ich auch schon seit Wochen! Bei mir zieht sich links am Nackenmuskel zum Kopf dauernd de rMuskel zusammen und das tut höllisch weh!

Ich nehme jetzt seit ner Woche so ein blödes Muskelrelaxanz was mir der Arzt verschrieben hat....leider noch keine Besserung. Bist also nicht alleine.

Außerdem meinte mein Doc zu mir ich solle schwimmen gehen im Thermalbad (Beweging in warmem Wasser). Hat der eigentlich ne Ahnung was das kostet. Als Arbeitsloser kann ich nicht grade mal jeden Tag ins Thermalbad rennen. Da werde ich ja arm.

Weiter schmerzen aushalten....wird hoffentlich irgendwann wieder weggehen.

[B12]

Gibt es nicht als "Arbeitssuchender" vergünstigungen bei Bädern???

Ansonst elektr. Reizgerät kaufen an den Nacken halten und massieren lassen.

Das kommt daher das Eure Muskeln in dem bereich nicht ordentlich trainiert sind.

Und nun habt ihr ein Muskelkater ... blablabla

Also nächsten Sommer aufs Moped und das ganze wird ordentlich

den bei 299 Sachen den Kopf im Wind halten und hoffen das Eure Milchbubi
Nackenmuskeln das weckstecken

Ne wirklich last an eure Nackenmuskeln nur Leute mit Erfahrung, kann brenzlig werden wen da was schief läuft.

Und zukünftig den Bereich immer mal wieder schön dehnen.

Aber

[Darkman78]

Du musst die Halsmuskulatur entlasten !!!!!

Am besten funktioniert das ,wenn du den Hals von Innen mit Schnitzeln abstützt.
Das bringt zusätzliche Stabilität und zudem ein Völlegefühl,dass Dich davon abbringt Dich überhaupt noch zu bewegen.

Ich werd Dir das am Mittwoch mal in der Praxis zeigen