Sciroccoforum

@RCV:

Was ist denn dein Ziel ? Masse oder Kraftaufbau ?

Masse

Ich geh seit 5 Jahren zur Muckibud, mein Hauptziel war damals einige Kg an Gewicht zu verlieren, das hab ich geschafft. So ca. 40 Kg in 1,5 Jahren Ich war damals mehr oder minder echt fett

Nun geh ich halt immer regelmässig hin, um mein Gewicht halten zu können.

Naja, aber im Grunde weiss ich selber, worans liegt:

Ich will bloss nicht zunehmen (gebranntes Kind scheut das Feuer, reine Kopfsache) und esse dementsprechend wenig in der Woche, aber gleichzeitig will ich mehr Masse...das geht eben nich

Zudem mach ich jede einzelne Übung zu unregelmässig. Mal mach ich statt Krafttraining einfach nur ne Stunde Fahrrad fahren oder so, dann kann dat ja nix geben

Wenn du es (irgendwanm^^) mal ernst nehmen willst:

http://www.bbszene.de/board/

Meld dich an (vllt bist du dort ja auch schon unterwegs...), les dich durch und dann RAN ANS EISEN

Ernährung ist das A und O, vor allem beim Aufbau von Masse. Was wiegst du denn zur zeit wenn ich fragen darf bei welcher Körpergröße ?

Regelmäßiges (richtiges) Training natürlich auch nicht außer Acht lassen :)

sciro89 hat geschrieben:Wenn du es (irgendwanm^^) mal ernst nehmen willst:

http://www.bbszene.de/board/

Meld dich an (vllt bist du dort ja auch schon unterwegs...), les dich durch und dann RAN ANS EISEN

Ernährung ist das A und O, vor allem beim Aufbau von Masse. Was wiegst du denn zur zeit wenn ich fragen darf bei welcher Körpergröße ?

Regelmäßiges (richtiges) Training natürlich auch nicht außer Acht lassen :)

werd mir die Seite wohl auch mal genauer anschauen...

Sciro666 hat geschrieben:werd mir die Seite wohl auch mal genauer anschauen...

^^ Kein Problem :)

Wirklich die Nr. 1 Anlaufstelle was Bodybuilding, Fitness etc. angeht.

Egal welche Frage man hat, da wird einem geholfen, und das nicht von 15-jährigen Discopumpern ^^

Da sind viele deutsche BB-Größen angemeldet und regelmäßig unterwegs !

Datt bin ich!
Wann kann man sich sicher denken...
Wo: Köln

Das BGB ist übrigens ausgenommen und mit Vodka-O versehen

sciro89 hat geschrieben:Wenn du es (irgendwanm^^) mal ernst nehmen willst:

http://www.bbszene.de/board/

Meld dich an (vllt bist du dort ja auch schon unterwegs...), les dich durch und dann RAN ANS EISEN

Ernährung ist das A und O, vor allem beim Aufbau von Masse. Was wiegst du denn zur zeit wenn ich fragen darf bei welcher Körpergröße ?

Regelmäßiges (richtiges) Training natürlich auch nicht außer Acht lassen :)

Ich bin 1,93 m gross und wiege ca. 88 Kg


Werd mich da im Forum ma umschauen,

@sanji: auch nich schlecht

so eiweißkram nehm ich garnix. hab das ma ne zeitlang gemacht, da hat mir mein internist aber sofort nen einlauf verpasst, aufgrund erhöhter harnwerte. ich mach auch den sport nich zum muckiaufbau sondern um nich wieder fett zu werden. wie der thomas halt lustigerweise kennen wir beide uns noch aus zeiten als wir anders aussahen

thomas soll ich ma en altes bild von uns posten?

dr.scirado hat geschrieben:thomas soll ich ma en altes bild von uns posten?

Ein alt gegen neu Bildervergleich...da wär ich auch dabei :D

Ajo Harry, tu ma rein son Bild